Михаил Яндулов
сенаде
чернослив
Кефир и все что содержит клетчатку ( гречка например).
сена
Кефир с киви. Проверено) Но из дома лучше ни шагу.
Свечи глицериновые
Свечки с глицерином на ночь.
свечи с глицерином
Дюфалак
У врача спросите неужели трудно? вам сейчас тут насоветуют
Киви, чернослив, курага, на крайний случай свечки глицериновые в прямую кишку или кусочек мыла.