как быстро похудеть на 4-5 кг

легко! !

за месяц.

можно есть всё!!

пиши в мой мир

дам советы

найди страстного любовника!

не кушать

меньше кушать сладкого и пищу содержащую углеводы но полностью отказываться от неё нельзя. больше занимайся спортом а так можно кушать всё но по чуть чуть. не терзай себя диетами пей больше водички, овощи, фруктики и т. д)

не ешь жирного, мучного и жареного в первую очередь! не уменьшить это в своем рационе надо, а вообще из него исключить такие блюда и продукты! пить воду просто часто, есть больше фруктов и овощей, супов, но не жирных, а типа щи, борщи, и желательно без сметаны, майонезов такое употреблять.. и вообще, все соусы тоже очень хорошо добавляют лишних кг., так что желательно соусы, особенно сливочные тоже исключить!.. ешь больше вареных овощей, на пару все.. мне кажется, в жару это очень доступно, летом тем более вообще есть меньше хочется и диету поэтому любую легче намного соблюдать, чем в холодное время года.

Очень просто. 4-5-6 дней-сколько сможешь-салатики, заправленые йогуртом и хлеб. В последний день-утром-только завтрак, затем весь день только минералка. В 8 вечера выпить грамм 200 растительного масла. Пьётся нормально, не беспокойтесь. Запить водой с лимонным соком. За ночь пару раз сходите в туалет. Результат-минус4-5 кг и лёгкость в теле. Ну и отличное самочувствие. Удачи.

диета. больше движений, хоть тот же бег.

влюбись безответно

Не ешь после 16 часов!

Из всего что пробовали помогло только это https://bydzdorovi-net.ru Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-net.ru переходи на сайт заказывай!