как похудеть при весе 100 кг? в 16 лет ( уже почти 17)

Хм.. эт у Вас организм такой... тут верно пишут диета нужна и сила воли...

Да очень просто. Перестань жрать гавно типа чипсы, кола, фастфуд.... Проще говоря: сладкое, мучное, крахмалы-забыть. Всё что быстро растворяется в пакетах (кашки, бульоны, супы) тоже забыть. Желательно и про колбасы забыть... там крахмал и жир. Последняя еда около 19 часов, И самое главное, это не на время а на всегда.

ты спрашиваешь как тебе похудеть и тут же пишешь чтобы тебе не писали как похудеть потому что ты знаешь как похудеть

о, бабская логика....

Меньше жрать вечером, водичку пить, заниматься фитнесом! Клуб здоровый образ жизни в vk.com есть, в данный момент прямую ссылку не дам!

я сам худею сбросил уже 23 килограмма, еще осталось 13, до 90 килограмма!

Диеты в таком возрасте опасны, как и употребление всяких таблеток...
Идите вместе с мамой к диетологу и он все вам объяснит. Не делаете так: после каждого приёма пищи, вызывать рвоту... Такое приводит к нарушению пищеварения и вы не сможете больше нормально есть.

В молодости это проще.
Меньше есть, больше двигаться.
И ни каких диет !

Сила воли, взять себя в руки и не жрать.

По какой-то причине, вы чувствуете себя уязвимой. Может быть, в детстве вас чрезмерно оберегали, опекали, беспокоились за вас. Или настойчиво приучали к бережливости. Может быть это врождённая жадность, желание удерживать всё для себя. Мозг теперь изо всех сил старается сберечь энергию всех видов и создаёт защитную оболочку в виде жировых отложений на теле.
Вам надо йогой заняться.

Это пищевая привычка. Быстрые каллории и быстрая энеигия. Ты наверняка закидываешься бесполезной едой, от которой жир накапливается, так ещё и не наедаешься. Это как съесть несколько шоколадок и все равно хотеть есть и жир отложить, и тоже самое съесть рис с куриной грудкой. Только во втором случае питание мышц и долгое насыщение. И ещё.Бег, скакалки и прочее -худший пока вариант, ибо жир уходит ооооочень медленно. Силовые тренировки . Без фанатизма -даже за 5 минут пропотеешь так, как после 30 минут бега. То есть, эффективность намного выше, но нужна диета белковая, побольше мяса нежирного, чтоб мышцы восстанавливались и приобретали некую форму и подвижность.

Похудеть в любом возрасте реально, но для этого вам понадобится железная сила воли и следование четким указаниям - 1. есть пищу богатую белками и не богатую жирами. 2. пить больше воды. 3. каждый день заниматься физ. тренировками минимум 1 час, а желательно и пару часов.
И вы постепенно похудеете. За месяц так можно скидывать 2-4 кг., за год результат будет очень заметен. Удачи вам!

Диета+спорт

Покажись

Главное! Никаких голодовок! Иначе всё вернётся рано или поздно, да ещё и добавится!
Правильное питание (исключение жареного, копчёного, жирного, сладкое в меру, ибо глюкоза тоже нужна). Питание 3-4 раза в день небольшими порциями, если не хочешь гастрит. На ночь можно кефир. Обязательно спорт и прогулки. И никаких таблеток для похудения. Можешь сходить к диетологу и сдать анализы крови, может, подробней схему распишут

методы и способы похудения в интернете полно, главное желание

Подсчитай, сколько раз в день ты ешь. Чем меньше, тем лучше для тебя. Если будешь есть 1 раз не более 15 минут, то быстро скинешь вес. Если 2 раза по 10-12 минут, то тоже будешь худеть. Распредели эти 2 раза равномерно в течении дня. Первый можно часов в 14:00, второй - часа за 2 до сна, чтобы не успеть проголодаться перед сном. Калории и БЖУ при таком подходе можно не считать, а ещё можешь позволить себе любые десерты. )