⇢ OK
Olga K
ФМ
Фаина Маткина
Рыбий жир обязателен, так как он содержит важные омега-3 кислоты, которые культуристу просто необходимы. В день рекомендуется принимать 2-3 гр рыбьего жира.
P.S. пиши вопросы по русски, я щас еле разобрался XD
АР
Анна Ромашова
Можно вместо него принимать льняное масло, там еще больше Омега-3 и омега-6. С утра, как проснулся, столовую ложку натощак.
Похожие вопросы