довольно часто случается вывих коленного сустава левой ноги, у людей такой бывает 1-2 раза в жизни а меня уже раз 20

это называется привычный вывих и требует оперативного вмешательства, но многие живут так всю жизнь кому как.

У меня аналогично. Я чтобы продолжать заниматься спортом каждый день приседал по 700 раз, для укрепления колена. Ничего, помогло, до сих пор держит и мышцы как сталь