Виктор
Как за лето вырасти на сантиметров 7-10?
Мне 14. Рост 171 см. Вес 51 кг. За прошлый год на 12-13 см. вырос, а за этот только на 1-2. Занимаюсь плаванием и на турник хожу. Нужна методика что ли.
Мне 14. Рост 171 см. Вес 51 кг. За прошлый год на 12-13 см. вырос, а за этот только на 1-2. Занимаюсь плаванием и на турник хожу. Нужна методика что ли.
на папу с мамой смотри и прикидывай сколько тебе расти, в кого пошол - добавь см. 5 жри кальций и виси на турнике
растишка то что надо