Помогите пожалуйста! я до ужаса запустила учёбу, не знаю, что делать

.учусь на бюджете, поступила сама... сейчас на 3 курсе, хотя должна быть на 4 (в прошлом году я шла на отчисление, отец помог взять академку.. -в итоге восстановилась) , и снова в этом году такая же ситуация, если не хуже. . я не знаю, чем я думала! (ненавижу себя за это) . дело в том, что я запустила настолько, что уже не говоря о знаниях (которых у меня нет!) , я чувствую, что я так наплевательски ко всему относилась, что я уже РАЗУЧИЛАСЬ УЧИТЬСЯ, воспринимать материал. но самое страшное, что уже даже не знаю с чего начинать, присутсвует страх, что у меня ничего не получится. печально, что я не могу взять и заставить себя, не могу организовать. завралась родителям по этому поводу-отношения с ними ужасные. я понимаю, что это всё от хорошей жизни, так сказать: отец помог в своё время - а это меня ничему не научило - и сейчас такая же ситуация. понимаю, что мне 21 год, и я посути ничего ещё из себя не представляю. понимаю, что сама во всем виновата, понимаю, что надо взять и хотя бы начать с малого - и постепенно уверенность возрастет, а оно пойдет дальше и дальше... я перестала уметь расчитывать время, ставить цели и добиваться их. родители постоянно повторяют, что я никчемная, из меня ничего не выйдет и т. д. , ну и что сволочь, что завралась. а я понимаю, что всё это заслуженно. в универе чувствую себя белой вороной. кажется препода уже смеются, и в деканате тоже. да самой стыдно за такое. в голове каша, я даже не знаю количество и темы своих пропусков, в голове каше. Как переступить этот барьер, заставить себя сделать первый шаг и вырулить эту ситуацию (времени остался месяц - а не сдано почти всё)