Помогите! Я не знаю как убрать жир с задницы. ак это сделать

Спорт зал

Надо ногами доставать до головы по 20 раз в день

бег, спорт, активные игры, и в зале есть упражнения специальные. Определенная диета еще. Ну и липосакция на крайний случай )