Как убрать жир с задницы? Так што-бы за месяц-второй жира уже совсем небыло!

Жир локально не уходит. Для жиросжигания -- кардионагрузки (бег, ходьба) по часу в день. Ну и питание: дефицит калорий, ограничение потребления углеводов, больше белка и клетчатки.