А теперь немножко правды. 
Никотин, как и любой другой наркотик влияет на выработку гормона радости (допамин\дофамин) . Со временем, выработка гормона нарушается и нулевой уровень гормона, как у здорового человека возможен лишь под воздействием никотина. Вы наверное замечали, как резко падает настроение, когда заканчиваются сигареты, а ближайший ларек далеко.. . Легкая паника и т. д.
Сейчас, когда Вы бросили курить, начался период восстановления, в т. ч. восстановление функции выработки гормона. То есть на данный момент очевидно, что уровень гормона ниже нулевого. Иначе говоря - постоянное угнетенное состояние. Ввиду нарушения выработки гормона, Мир становится серым, а главные цели отходят на задний план. Делать ни чего не хочется, теряется смысл и т. д.
Со временем, функция выработки гормона восстановится и жизнь вновь наполнится красками. Но если Вы вновь начнете курить, то с годами Вам будет скучнее жить. Что бы легче пережить этот период, занимайтесь тем, что приносит Вам радость (только не еда и алкоголь) . При этом это должна быть не грандиозная идея всей жизни, а маленькая цель, которую можно достичь за короткий срок и получить удовольствие. Например, сходите в детский сад, поиграйте с детьми. Или отнесите старые вещи и игрушки в детдом. Поступки свойственные лишь человеку, приносят духовную радость. В отличии от животной сущности, которую можно ублажить лишь развратом и грязью. И как раз та самая духовная радость приносит значительно больше удовольствие, нежели сигарета. Но, это может быть любой другой поступок, цель и т. д. Главное, что бы Вашу цель можно было выполнить в самый короткий срок.
А так же, на время восстановления, используйте принцип: "Надо! ". В противном случае развивается лень. Делайте то, что должны, как робот, не зависимо от настроения. И посмотрите видео фильм Аллена Карра - "Легкий способ бросить курить" - отличная психологическая помощь.
⇢ 
