не уровень накаченности. а просто в целом где убрать ещё (сижу на жиросжигателях,активно занимаюсь- в прошлом спортсмен), на какие группы мышц надо устремить свой взор и какие упражнения следует использовать?
без лишних слов
хочу мнение адекватных людей
 |
 |
 |
..годится!..
Грудь слабая, трицепс тоже. Спину не видно, толком нечего сказать, но широчайшие точно отстают. Только бицепс и трапеции в поряде.. . сугубо мое мнение.
Трепак, низ груди слабоват и крылья.
Мне кажется лучше бы накачать крылья побольше и пресс) А так вобщем нормально
делай широчайшие и предплечья....
нормально
Ничего кроме бицепсов не выделяется.
Вот скажи бицепс зачем тебе качать? Что ты им делаешь? Бить он не помогает, тяжести носят на вытянутых руках, альпинизмом ты вряд ли занимаешься.. . Разве что девушку на руках поносить немного, вот и все применение. Это одна из самых бесполезных частей тела. лучше бы спине уделил больше внимания, не сутулился бы хотя бы
Ну где б ты еще попиарился?
спину, дельты, грудь. подтягивайся с весом, армейский жим, уделяй много внимания задним дельтам. жим штанги на наклонной скамье. хорошее тело можно сделать.
Спину качать однозначно надо.
⇢