что нужно сделать чтобы на руках были видны вены или от чего они выходят ?

Качаться нужно

Жировую прослойку подкожную свою уменьшать)

у меня тоже такая проблема но вены появляются со временем чем больше занимаешься спортом тем быстрее появятся вены