тяжесть и боль в животе. несколько дней пил уголь и смекту, вроде не ходил в туалет дня три..

Лучше не уголь и смекта, а энтеросгель.. . У Вас быстрей всего увеличенное количество газов от брожения пищи в желудке, можно принять Фискал или подобное.. .

В качестве единоразовой помощи примите слабительное, а в дальнейшем лучше нормализовать питание.