почему у меня кривой пресс?

почему у меня кривой пресс? Мне 13 лет хожу на самбо и вот все мышцы у меня нормальные а пресс каакойто кривой как это исправить? раскажити пожалуйста) и дайте советы как накачаться не так сильно а нормально) мой рост местр80