Какой формат видио нужен чтоб скачать на плеер?

Форматы поддерживаемые конкретным плеером указаны в инструкции по эксплуатации. Многие солидные фирмы имеют на своих сайтах бесплатные программы-конверторы видеофайлов для выпускаемых ими плееров. У Сони это Media Go. Компьютер все сделает сам.