Однозначно борьба или рукопашный бой...
Лучше Борьба
Борьба)
Из трех этих Борьба, а лучше смешанные бои, самбо например
Владеть надо как приемами борьбы так и ударной техникой. Уровень секции прежде всего зависит от уровня тренера (сенсея) . Бокс быстрее дает результаты, но удары ногой сильней, а там начинай ходить на борьбу. В рукопашке изучают и удары и броски. но опять же все завист от уровня тренера.
карате . я 6 лет хожу на карате.
карате
АРБ (Армейский Рукопашный Бой) . Там и борьба, и ударная техника.
Лучше бокс!
Борьба. у меня муж мастер спорта, сейчас в м-1 выступает успешно
ай-кидо-основано на древнерусской технике боя самое эффективное т. к. там нет ударов только всякие штучки типа заломов. А смысл в том что чем с большей силой соперник атакует тем больше ему назад возвращается