Какую боесерскую грушу взять, габариты. Пожалуйста подскажите.

Мой вес 65 кг. Рост 176.
Полскадите оптимальный размер и вес груши для треннига у себя дома.
давайте без ответов типа: иди в секцию и т. д.
Заранее благодарю за ответ.