Так элькар применяется до еды или после??

у меня нервные тики. (помимо него принимаю нервохель и пантокальцин) выписывала невролог. не поняла с дозировками.
после обеда или до (пью после, но прочитала по отзыву что пили до и хорошо помогло) и как его разводить - в крышечке или в стакане, и есть ли разница в объёме воды? 16 лет мне.