Заблокирована почта за рассылку спама с 2 почт заходил, на каждую с 3 разных браузеров, не помогает

Короче, вчера все было норм седня захожу и уже пишет типо с моего майла был разослан СПАМ но почему? ! Почему, с двух разных моих почт?! Смотрел на ответах, типо надо удалить все в папке hosts кроме 127....localhosts, я все удалял, запускал с разных браузеров, проверял на вирусы. Все равно одно и тоже, качал какую-то прогу .bat с ответов, запускал ее, перезагружал комп, не помогает

Причем, неработает только почта а яндекс. почта работает и ответы маил ру требуют чтобы я ввел пароль от майла и работает а вот сама почта заблокирована и требует чтоб я ввел новый пароль, я вводил а потом она сказала типо что отправили мне письмо я принял его и написано что надо ввести дату рождения на телефон но я не буду вводить так как это мошеничиства по любому