Проснулся, личико горит, голова то ли болит, то ли не чуствую, что может быть?

До этого заснул на пляже, пару раз окунулся, солнца особо не было (облака) , но было тепло (32градуса) , так проспал где-то часа 3, примерно по 0.5 на 1.5 часа.. .
Что-то не нравится мне мое состояние