Что нужно зделать, чтобы была хорошая выносливасть?

Question

Димарик Рожнов · Accepted Answer

много бегать или кататься на велике, постепенно увеличивая свой вес разным грузом

Андрей Александров · Answer

терпение к физической боли и к психологической боли.. . нарабатывается как точно не знаю но когда заставляешь себя терпеть боль или заставляешь учиться и заставляешь тренироваться и заставляешь себя работать то терпение тренеруется привыкаешь терпеть)) ) второе составляющее это здоровье что бы без инфекций...

Екатерина Хольманн · Answer

Бегать по утрам. На пример один день 10 минут другой 15,20,25...

Кирилл Андреев · Answer

рюкзак с весом и бегать по пересеченке...

Гульмира · Answer

Выкинуть слово не хочу.

Евгений Григорьев · Answer

заниматься спортом и обливаться холодной водой

Виталий Башкиров · Answer

чаще бегай

Юлия · Answer

Отлично развивает выносливость бег. Еще есть такое направление, как кроссфит.

Lex Dark · Answer

Любые аэробные нагрузки повышают выносливость.

Лёньчик Пирожков · Answer

Высокий диапазнон повторений дает акцент на выносливость.

Нина · Answer

активно заниматься спортом

Люба · Answer

ну как минимум полностью избавиться от жира А потом бегать бегать и бегать

Анна Андреева · Answer

Лёгкая атлетика, теннис, плавание, водное поло, игровые виды спорта - футбол, баскетбол.