как нужно бегать. как нужно бегать (быстро или как) чтобы дыхалка была хорошая?

на улице под утро 20 минут и домой

попробу на кждые 4 шага вдох на следующие 4-выдох)))

дыхательные упражнения по делай, слышал от знакомого спортсмена помагает хорошо только делать их желательно утром и вечером

Бегай по возрастанию темпа ( скорости) так безопаснее и полезнее, и еще важно правильно дышать.

надо много бугать не обизвтельно с большой скорость но абезателдьно не пить при этом тагда выносливость развивается

чтобы дыхалка была хорошая, нужно бегать на длинные дистанции по 5-6 км, в среднем темпе