стали на работе ноги отекать.. . щиколотки.. . кто подскажет мазь или крем, основываясь на опыте...

Я делал так: с утра - ни чего не пил, не пил до тех пор, пока не появлялась жажда (иногда до вечера не пил)
И лишь потом - сколько хотелось.
И ноги перестали отекать. Постепенно.

срочно к кардиологу и только тогда таблетки!

от сидячей работы - разминайтесь периодически, а так сердце проверьте