очень сильно грузится дис и проц

процессор грузится 20-80% при этом абсолютно ничего не запущено ну кроме системных процессов а диск очень резго прыгает с 0 и сразу 100 что это? вирусов нет

оперативка снова 0-5% но вот диск так и скачет