мне 12 лет мой рост 138 вес 34. у меня торчит пузо (но это не жир 100%)как избавиться от него?

запишись в качалку

Пресс качай: поднимай ноги или туловище.

Привет, мне тоже 12=), но немноого выше) , 144, а вес 36, это нормально, и твой вес и рост тоже нормально
Спортом занимаешься?
Попробуй подкачать нижний пресс, например вот упражнение: ложишься на спину, немного поджимаешь коленки, и напрягая пресс, нижний, подтягиваешь одновременно по серединке ноги и руки, руки держишь за голову, делаешь это накрест
Вот=) Надеюсь у тебя все получится, это проблема частая=)