не могу научиться плавать из-за дыхания!
вот уже несколько лет пытаюсь научиться плавать. как только ныряю (ну то есть, просто опускаюсь в воду головой) не могу держать дыхание дольше двух-пяти секунд. Автоматически начинаю дышать под водой по истечении столь короткого периода времени, и сдержать дыхание нельзя.. . Что делать? Может, посоветуете какие-нибудь дыхательные упражнения, направленные на задержку дыхания?