ДТ
Дмитрий Творанович
Столько, сколько сможете. Главное правильно питайтесь
Добейся вес на количество. Всех Благ!
раз 10 точно должен, а чем больше тем лучше
50 или 40 раз каждый день
На сколько сил хватит.
как минимум 50 попробуй получиться))
Очень мало. На переривах в школе виходи на турник и подтягивайся умудрись делать 3 подхода на последнем на максимум. а на кождом перериве
Подтягиваться 10-12 раз.
Подтягивайся столько сколько сможешь + 1. Но делай это несколько раз в день.