Анна
Оцените бицепс, 15 лет.
Дело в том, что я эктоморф, а ему набрать мышечную массу очень сложно. Занимаюсь уже долго, результаты не очень(( а как вам?
и если не трудно напишите возможно ли расширить плечи и как это сделать?
Дело в том, что я эктоморф, а ему набрать мышечную массу очень сложно. Занимаюсь уже долго, результаты не очень(( а как вам?
нет занимайся на турнике и брусьях
турник расширяет плечи качает руки плечи грудь
а брусья качает плечи пресс особенно руки
Я тоже эктоморф. Продолжай в том же духе. Будь упертым как танк и все получится.
мозгами надо гордиться, а не бицепсом
не густо.