⇢ АЗ
Александр Залога
АБ
Александр Брызгалов
повесить пульсометр
Sex
Измерить пульс до нагрузки и после. Нагрузка может быть любой- велик, бег, приседание минут на 5. Желательно знать время за сколько оно придёт в норму. \медик\
ЮП
Юлия Постникова
220 - "возраст" = МАКСИМАЛЬНЫЙ пульс Нормальный диапазон (без вреда для организма и сердца в том числе) для тренинга: Полученный макс пульс умножить на 0,6 - нижняя граница, на 0,8 - верхняя граница пульса
Похожие вопросы