⇢ Ан
Анна
Как определить что мышцы растут ?
Просто не поймите что я идиот, но когда смотришь на себя в зеркало часто то заметить что либо тяжело.
СХ
Саша Хныкин
Перед началом программы тренировок на прирост мышечной массы можно измерить объемы. При правильной нагрузке вы должны будете почувствовать "крепатуру", которая говорит о том, что после того, как организм "зарехтует" микротрещины в мышечной ткани - объем увеличится.
АИ
Анастасия Иванова
Если результаты в рабочих весах растут - значит и мышцы растут. Тут как ни крути. Может быть это все не будет так сильно быть заметно, только со временем, но факт есть факт
Сергей Стадник
Боль при востановлении есть - есть рост, нет боли - нет роста.
ВБ
Владимир Баранов
Колян на вопрос твой я не отвечу но зато дам сдельный совет. Расти усердно мышцы что выше шеи, согласно моей экспертизе у тебя их явный дефицит. уничтожь этот дисбаланс пожалуйста
ВЭ
Вряд-Ли Это-Я
метром делай замеры!!!)
Похожие вопросы