Александр Ким
Не могу долго уснуть.
Не могу долго унуть, молоко я ваше пила и валерьяну бухала. Толку? Таблеток ща нет, а завтра рано вставать, чо делать то?
Не могу долго унуть, молоко я ваше пила и валерьяну бухала. Толку? Таблеток ща нет, а завтра рано вставать, чо делать то?
Молоко с медом надо было разбавить. и желательно разогреть.
Считай мысленно баранов. Один баран..., два барана..., и т. д.
У тебя бесоница короче по моему методу сходи к врачу он полялякает тебе короче слушай берешь телефон включаешь игру типо дудл джамп отрубаешся моментално если не получается метод вачей прочитай дубровского либо войну и мир
подумай о чём нибудь, отвлекись, почитай что нибудь скучное
если не можешь уснуть, то как показывает практика - не уснешь, но на следующий день, после недосыпа, точно отрубишься
Бессоница. Почитайте, может поможет: