🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом
МК
Михаил Кузьмин

на какую дистанцию начать тренировки с моими результатами? 100м- 12.4 сек. . 1км-3мин. 3 км-10минут 21 секунда

Um
Umeedy

Советую начать с 500-1500 метров, потом можешь увеличивать до 2 км, но не больше. Проверено.

Похожие вопросы
1 км на время в мои 16 лет нужно бегать 3:20 хотя бы. Это получается каждые 100 метров за 20 сек нужно пробегать.
пошла 3 неделя тренировки,для моего веса в 70 кг,жим лежа 70кг на 4 раза это хороший результат?