Ребята, очень нужна ваша помощь. С тригонометрией как то не очень дружу...

Ребята, очень нужна ваша помощь. С тригонометрией как то не очень дружу, и в общем, нам уравнения задали решить. 4синус квадрат икс + синус икс - пять = 0.Решите пожалуйста. Буду очень благодарен.