⇢ 
Dinara Amanova
Леонид Неповинных
старайся как можно больше бегать, качать пресс. Когда уберётся живот записывайся в качалку, больше времени проводи на турнике (перекладине) и меньше сиди на 5-й точке)))
НМ
Наталья Максименко
потом будут проблемы с печенью. надо двигаться больше. делать упражнения для пресса. как то так
Al
Aleksandr
Не в коем случае это очень вредно для здоровья! Нужно сесть на диету из мяса и овощей и каждый день утром делать зарядку!
BA
Black And White Angel
Надо применять физический труд и умеренность в еде. Всё остальное от лукавого.
ЮП
Юля Пискарева
Тебе нужен протеин изолят, и лучше проконсультируйся в уже в магазине где продают спортпит (протеины, аминокислоты и т. д)
Похожие вопросы