можно набрать вес с помощю протеинов

Советчик куев

можно, он не вреден, не слушайте разных дибилов

Можно, но немного. Вес наберается гейнером. Протеин только для восстановления и как добавка к основному питанию.

Добрый день.
Тут нужно смотреть какая конкретно у Вас цель и какой у Вас вес и рост.
В основном протеином делают мышечную массу и восстанавливают мышцы, а гейнером увеличивают и общую массу и мышечную, из за входящих в состав углеводов и белков.
С уважением фитнес24.ру