Как научиться кататься на коньках (начну с хоккейных)?

меня пытаются научить лет этак.... с 5. Редко, но тогда даж в секцию ходил несколько недель. потом лет в 12 начали ходить на каток, купили коньки.. . дальше 5 раз дело не продвинулось, так и не научился. сейчас почти 15. одноклассники зимой часто ходят на каток. Тоже хочется научиться, но когда я начинаю скользить (даже на горных лыжах с метров высоты) , у меня начинается что-то типа столбняка и я всеми силами, неосознанно пытаюсь остановиться и не упасть. Как побороть это? чувствую, без этого научился бы еще лет 7 назад, и на коньках, и на лыжах с горки. помогите.