⇢ 
Екатерина
Баскетбол. Как забивать двумя сверху?
Я забиваю сверху одной рукой легко, но двумя не получается могу ток зацепиться а мяч вылетит!
15 лет
рост 194 см
Gog
Попробуй пока подопустить немного кольцо или прыгай с мостика отрабатывая технику. Как станешь прыгать чуть выше (а это обязательно произойдёт) всё получится само собой.
http://www.youtube.com/watch?v=UDyBSTQDwH8
СК
Соня Кошка
Есть много методик по развитию вертикального прыжка поищи в инете, само собой если не заниматься он у тебя такой и останется или будет еще ниже
Olga Basarigina
хм...
только увеличивая высоту прыжка....
существуют специализированные силовые программы
Похожие вопросы