Хочу купить метан.
вот я пол года хожу в качалку мне 18 лет, гейнеры помогли только за пол года на 3-4 кг набрать вес
думаю купить метан и покачаться с ним месяц-полтора а потом сбавлять с ним обороты и сесть опять на гейнер или протеин.
нужен совет