пхахахха)) ) рассмешил) с такими вопросами лучше даже и не начинай. ты даже не знаешь как его принимать. большая глупость жрать эту чудо муйню, если просто занмаешься для себя. эту хрень принимают спортсмены, которые реально тренируются в режиме, готовятся к соревнованиям для повышения результата и т. д
если ходишь в качалку - достаточно купить протеин и аминокислоты. Ты думаешь что это бред, типа - "Да что там, это не правда что потом после этих препаратов не будет стоять". Он то стоит, только с перебоями, а дальше захочешь пропианат в жопу колоть, а тогда член будет стоять и в метро и на работе и в спорт зале. да вот птом резко ощутишь побочку - и не встанет. и прыщи кругом и еще всякого хлама.
поверь, я ни капли не приувеличиваю, очень много знакомых до 35 лет уже с проблемами, а ведь когда то жрали все они это.