⇢ ОФ
Ольга Федосеева
ДЧ
Дима Чичила
По немногу надо есть но часто
..........aselya Akirova........
Меньше есть)) ) Не пить газировку и сладкие и солёные воды. Не есть мучного, картошки. И заставить заниматься спортом по возможностям!!!
Ел
Елена
меньше углеводов, больше белков, жиров и клетчатки. будет не толстеть, а рости. ну и гулять каждый день. удачи!
Похожие вопросы