Насколько вредо или полезно для позвоночника делать мостик (2р. в день, например)

Question

Наташенька Маслич · Accepted Answer

Если вы занимаетесь йогой, то в комплексе с другими асанами 
полезно. Если просто так без разогрева, то вредно.

Константин Самойлов · Answer

А какой в этом смысл?

Саша Бурдин · Answer

Вредно. Можешь грыжу межпозвонковых дисков заработать

Марина Дмитревская · Answer

Что значит 2 раза в день? Просто вставать в мостик и обратно или по несколько минут стоять? Вообще это полезно, при условии общей разминки тела и других упражнений для спины и поясницы, в комплексе как советует Михаил Афонасов