Как правильно приготовить урбечь? Его свойства для здоровья и с чем его есть? Точнее не объяснишь вопрос

Для урбеча можно перетереть вместе орехи, мед и растительное масло. Орехов - 300 грамм, меда - 2 ст. ложки (или меньше) , столько же масла. Соль - по вкусу.
Есть можно с хлебом, можно - в творог с мюсли для завтрака, можно на печенье, с чаем.