Мне 14 лет, в последнее время я засыпаю в 1 ночи, и я бывает периодически плохо соображаю, что мне делать?

Купи себе капсулки рыбьего жира - он очень полезен для мозга да и вообще. На почки и печень не дает, так как это не таблетки а просто жир, капсулки которого растворяются в желудке. А еще следи за тем, чтобы кушать достаточно продуктов, в которых есть йод (списки можно найти в интернете) , так как он так же стимулирует работу мозга. А вообще, как уже писалось выше, надо исключить крепкие напитки в виде кофе, черного и зеленого чая, а так же стресса перед сном. Не смотреть фильмы ужасов и ложиться спать в одно и то же время каждый день. Лучше всего часов в 21:00-22:00 вечера. Перед сном можно почитать книжку (скучную какаю нибудь в идеале) и выпить мятного чаю.