протеині)) описание смотрите)

Тут я не опітная, так что могу формулировать не так місли и вопросі. Посоветуйте наиболее качественніе и єффективніе протеині (коктейли) , которіе можно приготовить в дом. условиях. начала заниматься спортомнедели две назад, нужно чтоб процесс пошел бістрее . за какое время будет заметен результат?