Можно ли при нарушении осанки и плоскостопии 2 степени бегать и прыгать?

если захочешь и если надо будет то сможешь

Все можно. Главное понять, что слишком интенсивные нагрузки ваш позвоночник не выдержит. А так - лучше в бассейн, чем прыжки и бег.

Не только можно, но исключительно нужно.