ЖБ
Женя Белякова
Калорийность сильно зависит от количества сливочного масла в каше. А если каша еще и с отбивной котлетой.. . И зачем это все считать? Это здоровая пища. Организм сам знает, сколько надо, мозги тоже подключайте.
Берешь считаешь количество крупинок в каше, а потом умножаешь на число ПИ
в 100г варёной гречки 100-120 калл!
Если сварена просто в воде, без масла.
не парься