Онанизм меня лишил чистой любви, теперь я в девушках вижу только объект для секса. . что сделать можно...?

Да все началось с 14 лет, первый раз кончил. Тупо теребил член в штанах, когда играл в игры и случайно кончил и понеслось. В школе полюбил одну девушку и мы стали встречаться, потом время от времени передергивал на нее и получилось так, что я ее разлюбил. . и щас сильно сожалею об этом. Ведь пропала любовь и все чистое что у меня было, а так же мысли интересны, я даже общаться перестал нормально. Как будто какой то замкнутый стал в себе, молчу постоянно. Но среди своих общаюсь неплохо. Помогите с этим вопросом. Наверно в первую очередь мне нужно отказаться от онанизма