ЕЛ
Елена Липатникова
С точки зрения прикладного характера - лучше конечно то, где задействованы и ноги. Т. е. из вышеперечисленного наверное первое и второе. Я бы еще тайский посоветовал
Рукопашный, в него всё входит.
Бокс
Кикбоксинг.