Что лучше набрать мышечной масcы а потом похудеть или наоборот?

Question

Вот у меня есть жирок не большой. Что лучше набрать мышцы а потом худеть. Посоветуйте пожалуйста.

или избавиться от жира и накачаться?

Светлана · Accepted Answer

лучше качайся когда есть жирок он постепенно сойдет а то худому в качалке делать нех сломается еще=)

Марина. · Answer

сначала качаешся а потом на сушку чтобы зарельефиться

Murat Bakiev · Answer

пока тебе нечего сушить
лучше вообще цикл на выноливость сделать. и жирок потопит и мышщы тонус

Яна Пушкина · Answer

Подбери себе программу тренировок и правильного питания! Сначала набери приличную массу потом следует сушка! Зарельефишь что набрал)

Марина Сергеева · Answer

одновремено никак. это разные режимы работы. выбери что важнее и занимайся чем нибудь одним