проблема с просмотром видео на моб. телефоне. подр. в пояснении->

у меня нокиа х2-02, когда я смотрю видео мне он пишет, что "это видео может воспроизводиться с ошибками в этом устройстве" и видео начинает притормаживать. подскажите что делать? какой формат ему наиболее оптимален для норм просмотра?